Jak si formovat a posilovat postavu na židli
- CDN $26.00 (US $19.50) CDN $0.00 (US $0.00)
- 151 pages
- ISBN: 978-80-251-1537-4
- Publisher: Computer press
- Published Date: 2007
- Cover: Soft Cover
- Comments
Czech
Chcete zrychlit činnost vašeho mozku, zvýšit svou koncentraci a rychlost svých reakcí?
Cvičení doma i v práci plus Jogging pro mozek.
Pokud OPRAVDU nemáte čas udělat něco prospěšného pro své tělo a máte pocit, že u kancelářského stolu či u počítače trávíte celé dny, pak je tato kniha určena právě vám.
A kromě toho si ještě zacvičit na židli, abyste si i při dlouhém sezení u počítače formovali celé tělo?
Celá polovina knihy vám nabízí sérii zábavných cviků na zvýšení koncentrace - jogging pro mozek. Cviky můžete provádět na židli, u svého pracovního stolu.
Tato metoda je založena na rychlejších koordinovaných pohybech rukou a nohou, které doslova rozhýbou i váš mozek. Ve chvíli, kdy se začnete cítit psychicky unaveni, postačí pár minut cvičení. Zbystří a zrychlí se mozková činnost, zvýší se schopnost koncentrace, můžete zlepšit svou pohotovost v odpovědích a zručnost. V další části knihy naleznete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Kromě zpevnění celé postavy cvičením zvýšíte svou psychickou výkonnost a koordinaci celého těla.
O autorce: Obě metody časově nenáročného cvičení, které může aplikovat každý z nás třeba i v pracovní době, vypracovala česká lékařka MUDr. Věra Kleplová na základě svých dlouholetých trenérských zkušeností a medicínských znalostí. Je také autorkou reflexní, regenerační a rekondiční techniky, tzv. bodové cvičební metody MUDr. Kleplové. Na téma koordinace a pohyb napsala několik knih a článků.
English
How to keep fit in your office chair...